Disturbo affettivo stagionale o depressione stagionale: che cos’è e come affrontarla

Durante la stagione invernale, la luce solare riduce in modo significativo i tempi di irradiazione, aumentando a sua volta le ore di esposizione al buio. Questo cambiamento climatico costituisce uno degli elementi significativi del disturbo affettivo stagionale, in inglese SAD (Seasonal Affective Disorder).

I mesi di dicembre, gennaio e febbraio, mesi entro i quali cade il solstizio d'inverno, garantiscono poche ore di luce e ne determinano il periodo più delicato. L'insorgenza del disturbo affettivo stagionale risulta infatti visibile in percentuale nettamente maggiore nella stagione autunnale e in linea nettamente minore nella stagione primaverile. In questo articolo proveremo a chiarire quali sono i sintomi della depressione stagionale e i rimedi possibili.

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Che cos'è il disturbo affettivo stagionale?